“Descubra a essência do mindfulnessJon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield).Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaramuma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal?E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática?Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como:FocoAtenção plenaCarmaDharmaÉticaConsciênciaVazio existencialEsqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma práticadiária e acessível para qualquer pessoa.”
Informações sobre o Livro
Título do livro : Meditação é mais do que você pensa
Subtítulo do livro : Descubra o poder e a importância do mindfulness
Autor : Kabat-Zinn, Jon
Idioma : Português
Editora do livro : Editora Planeta do Brasil Ltda.
Capa do livro : Mole
Ano de publicação : 2019
Quantidade de páginas : 272
Altura : 210 mm
Largura : 140 mm
Peso : 300 g
Tradutores : Folgueira Laura
Data de publicação : 30-05-2019
Gênero do livro : Autoajuda